קטגוריות BMI (WHO)
- מתחת ל-18.5 - תת משקל
- 18.5–24.9 - תקין
- 25–29.9 - עודף משקל
- 30+ - השמנה
מחשבון BMI
מדד מהיר הקושר משקל לגובה.
מבוסס מדע
תוצאות מיידיות
100% חינם
בלי הרשמה · פרטי
BMI שלך
24.2
משקל תקין
סיווג BMI למבוגרים לפי ארגון הבריאות העולמי
תת
תקין
עודף
השמנה
—
מינ׳ בריא
—
המשקל שלך
—
מקס׳ בריא
טווח בריא לגובה שלכם: —
מחשבונים נוספים
עוד כלי תזונה מבוססי מדע - תוצאות מיידיות, בלי הרשמה.
מחשבון קלוריות
יעד קלוריות יומי לירידה, שמירה או עלייה במשקל.
פתיחת מחשבוןמחשבון TDEE ו-BMR
קלוריות תחזוקה (TDEE) ו-BMR במנוחה.
פתיחת מחשבוןמחשבון מאקרו
חלוקת קלוריות לחלבון, פחמימות ושומן בגרמים.
פתיחת מחשבוןמחשבון חלבון
כמה גרם חלבון ביום לפי משקל ומטרה.
פתיחת מחשבוןמחשבון שתייה
יעד שתייה יומי לפי משקל, פעילות ואקלים.
פתיחת מחשבוןמאמרים קשורים
כלי זה מספק הערכות כלליות בלבד ואינו ייעוץ רפואי. התייעצו עם איש מקצוע מוסמך.
קבלו תוכניות מותאמות באפליקציית SmartEat
המחשבונים נותנים נקודת התחלה. SmartEat הופכת את המספרים לתוכניות AI וליווי מקצועי.
שאלות נפוצות
תשובות ברורות על בסיס מדע תזונה מבוסס.
מקורות ושיטה
נוסחאות וטווחי ייחוס ממקורות מדעיים ורשמיים:
- World Health Organization. BMI classification and obesity health topics.
- U.S. CDC. Adult BMI categories and screening guidance.